Коледните трапези може и да са останали само в спомените ни, но не бързайте да захвърляте купата с орехи в килера за бъдещи празнични гозби (баклава, меденки, плънката на пуйката и т.н.).
Орехите са най-здравословните ядки – богати са на много полезни вещества и антиоксиданти, твърдят учените.
Похапвайте по 6-7 ореха дневно и ще се сбогувате с лошия холестерол и някои заболявания.
Любимата храна на катериците съдържа много високи нива на полифеноли – антиоксиданти, които предпазват тъканите от увреждания.
Ядките са богати на фибри, ненаситени мазнини и още много полезни съставки. Ако непрекъснато искате да дъвчете нещо, то по-добре да са орехи, отколкото нещо вредно – солено, тестено, пържено...
health.bg
Бабите, като кажат на някоя родилка - "Яж чедо орехи, за да имаш кърма", а тя милата се старае да си възвърне предишните килограми и става еднаааа..... Но пък иначе наистина има ефект и са супер вкусни - пак повтарям 
