Плуване и стилове - презентация

[Mozo]

ПРЕЗЕНТЕЦИЯ
На Петър Христов
По плуване
При плуване се извършват пълноценни
движения, които хармонично развиват мускулите
на цялото тяло, правят ги гъвкави, силни и
издръжливи. Но не само движенията са
здравословни, а и начинът на дишане. Ритмичното
дишане във водата /плуването е аеробен спорт/
развива вместимостта на белите дробове,
подобрява техните функции, а оттам се
облагодетелстват също сърцето и
кръвообращението. И понеже при този спорт
липсва каквато и да е опора /тялото се движи
съвсем свободно във водата/, той е особено
полезен за гръбнака, за ставите на бедрата и
коленете. Плуването освен че е полезно, е и много
приятно занимание. Водата се явява естествен,
не причиняващ болка масажьор на кожата на
цялото тяло. Този спорт е подходящ за всички
възрасти и оказва влияние не само на физическото,
но и на психическото здраве
Бътерфлай / Делфин
Бътерфлаят (делфинът) е стил,
който се плува на гърди като двете
ръце се движат едновременно.
Движението на краката при
бътерфлай се развива отделно и е
известно като „делфиново движение”.
Докато другите стилове като бруст,
кроул или гръб могат да се плуват по-
лесно дори и от начинаещи плувци,
бътерфлаят изисква прилагането на
много добра техника. Много плувци го
намират за най-труден стил.
Делфинът е най-новият плувен стил
при състезанията от около 1934
Гръб
Гърбът, също понякога наричан
гръбен кроул, е един от четирите
плувни стила контролирани от
Международната федерация по
плуване (ФИНА), както и
единственият контролиран стил,
който се плува на гръб. Той има
предимството на лесното дишане, но
и недостатъка, че плувецът не вижда
накъде се е насочил.

Целият материал: