Химичният елемент магнезий

[Mozo]

Химичен eлeмент: Mg
Пореден номер: 12
Валентност: 2
Атомна маса: 24.305
Темп.на топене: 648.8
Темп.на кипене: 1090
Електрони по слоеве: 2:8:2
Изотопи: 8
Атомен радиус: 1.72

История:
Извлечен е през 1808г. От сър Хенри Дейви / Лондон/.

Химични свойства:
Сребристо-бял, блесящ, относително лек метал. Получава се при електролиза на MgCl2 . Гори на въздух и реагира с гореща вода Използва се за приготвяне на леки сплави, а също така и в антикорозонните системи за защита на другите метали.



Биологична роля:
Съществено важен за всички форми на живот. Магнезият е важен минерал за много от функциите в организма. Неговата основна роля обаче е да се грижи за равновесието на нервната и мускулната системи. За да избегнете умората и стреса, не трябва да лишавате тялото си от магнезий.
Общо, в тялото има около 25 грама от този минерал. 60% от тях са в костите, една четвърт- в мускулите. Останалото се разпределя по равно в мозъка и другите ключови органи като сърцето, черния дроб и бъбреците.
Магнезият помага при разпределянето на сигналите на нервните клетки, при производството на протеини и за регулиране на сърдечния ритъм.
Освен това магнезият регулира работата на стомашно-чревния тракт и именно по тази причина се препоръчва магнезий за бебета, които страдат от колики.
Други хора, които се нуждаят от повече цинк са бременните жени, кърмачките и възрастните хора. При физическа активност също трябва да се приема достатъчно магнезий, защото при потенето се отделя значително количество от него.
Тъй като тялото няма запаси от магнезий, трябва ежедневно да се приемат храни, богати на това вещество.
Повечето растения, включително и ядките, съдържат магнезий. Зърнените храни, зеленчуците и сушените плодове също дават достатъчно от това вещество.
Ежедневно трябва да се консумират зърнени храни и 4-5 плода. За да набавите необходимото седмично количество магнезий е достатъчно да добавите към менюто си два пъти седмично сурови зеленчуци и парче черен шоколад.

Изготвил: Антония Добрева