План-конспект на тема: "Гимнастика” за 3-ти клас

[Kotkata68]

ПЛАН – КОНСПЕКТ
на урок по физическо възпитание и спорт
с учениците от 3 – ти клас
12.02.2014г

ТЕМА: „Г и м н а с т и к а”

ЗАНЯТИЕ: „Земни упражнения”

ЗАДАЧИ: 1. Начално разучаване на кълбо назад.
2. Усъвършенстване на „гръбна” люлка.
3.Затвърдяване на музикална игра „Калоянчо”.
4. Целенасочена работа за сила.

ВРЕМЕ: 1 учебен час

МЯСТО: физкултурен салон

УРЕДИ И ПОСОБИЯ: гимнастически постелки, магнетофон, гири от 1 кг.

Х О Д Н А У РО К А

І. П о д г о т в и т е л н а ч а с т – 10 минути.
Приемане на класа – строяване в две редици, проверка на облеклото и на готовността за урока, обявяване темата и нейните основни
задачи – 1,5 минути.
Строеви упражнения на място – обръщания „наляво”, „надясно”, „кръгом”- 1 минута.
Упражнения с ходене и бягане – обход на салона с ходене на пръсти, на пети, с високо повдигане на коленете, ритмично ходене. Бягане с
ускоряване и забавяне, подскочно бягане, бягане с максимална интензивност, редуване с ходене – 3 минути.
Общоразвиващи упражнения на място – учениците са строени в полукръг, разредени по цялото протежение на салона – 4.5 минути
1). Изходно положение (И.п.) – стоеж ръцете долу. Движения с
главата (кръгове, навеждане, идправяне извивки). Изпълняват се 10-15 сек.
2). И.п.- стоеж, ръце те долу. Повдигане на ръцете през
напред до горе и повдигане на пръсти (1,2), снемане на ръцете през страни до долу, стъпване на цялото ходило до изходно положение (3,4). Упражнението се повтаря 10-12 пъти.
..............................

Целият материал: